تمارين القوة: مجموعة مقاطع فيديو تعليمية - مقاطع فيديو ومقالات ذات الصلةتمارين القوة: مجموعة مقاطع فيديو تعليمية

هل تعاني من صعوبة في الحصول على غفوة؟ يمكن أن يساعدك النشاط البدني المنتظم على الإخلاد إلى النوم أسرع ويجعل نومك عميقًا.

جمّلوا اجسادكم باستخدام تقنية نحت الجسم: ابحثوا عن جراح نحت الجسم لمساعدتكم في تحقيق أهدافكم.

إن بدء برنامج للياقة البدنية قرارٌ مهم، لكنه لا ينبغي أن يسبب لك الإرباك بالضرورة.

تكرار التمارين: يجب زيادة عدد مرّات مُمارسة التمارين في الأسبوع للشخص عن العدد المُعتاد.

فقد تحتاج إلى تكرار الحقن كل فترة تتراوح بين ثلاثة إلى ستة أشهر.

يستخدم عصير الليمون منذ القدم للعناية بالبشرة؛ لاحتوائه على الأحماض التي تبيّض الجلد، وتقشّر الطبقة العليا ذات اللون الداكن من الجلد. وطريقته هي:[٤]

عمليات الشعر: مثل حقن البلازما للشعر، وحقن البوتوكس للشعر، وفيلر الشعر.

إن كانت بشرتك جافة، لا تنسي أن تطبّقي كريماً مرطباً ليلياً قبل أن تأوي إلى الفراش. اختاري كريماً ناعماً يجدد خلايا بشرتك خلال الليل أثناء النوم.

أوّل ما يجب عليك القيام به في روتين العناية بالبشرة عندما تستيقظين في الصباح هو غسل وجهك بواسطة غسول الوجه لإزالة طبقات الجلد الميت والدهون والأوساخ المتراكمة خلال الليل والتي تسبب انسداد المسام.

تنقسم عمليات التجميل بالحقن إلى تصنيفين رئيسيين، الأول بحسب مكان الحقن، والثاني بحسب نوع المادة المستخدمة في الحقن. وتشمل أهم مناطق الحقن:

الشعر تاج الجمال، يحدد شكلك ومظهرك. الشعر المصفف بعناية يوحي بالأناقة ويمنحك الجمال ببساطة. أما الشعر التالف المتهالك فيوحي بالمرض.

يستخدم الطبيب بعض المواد المالئة لحقنها بحيث تعطي التأثير المرغوب وتعالج بعض مشاكل البشرة انقر هنا والجمال.

المنصة الطبية العربية الأكبر بتقديم المحتوي الطبي الموثوق